Отличная медитативная практика это просто взять и потонировать акварелью листы. Вот бесит все - взял и потонировал.
А потом поверх можно рисовать всякие интересные штуки.
Ну, типа пейзажей, например.
Мне иногда помогает) Правда, я не часто это делаю, но все же.
Акварель и линеры.