Я уже писала как-то, что докопалась до фундамента своей тревожности - страха смерти. В момент осознания мне было жутко, как и последующие две недели. Потом перманентно становилось лучше, но сейчас я все равно, фоново, думаю об этом каждый день.
И меня бросает в ужас. Потому что невозможно осознать масштаб, сознание просто не понимает - как это, и что с этим делать, и что выхода нет.
Видимо, все пять стадий я еще не прошла, по крайней мере принятие у меня точно не наступило.
Сейчас это пугает меня не до панических атак, но неприятное ощущение все равно преследует. Пью легкие травяные седативы, чтобы было полегче, плюс Новопассит наконец-то зашел.
Делится с кем-то этими мыслями не вижу смысла - мы все в этом, и никто не может друг другу помочь, факт смерти никак не изменить. Вся жизнь вокруг напоминает пир во время чумы, и иногда мне страшно просто двигаться, потому что ощущение хрупкости человеческого теле пугает меня. Всё что угодно может случится в любой момент.
Это жутко. И я всё еще в попытках это осознать.
Да, я знаю, что на самом деле тело не хрупкое и может выдерживать дохера всего, но фоново эта мысль все равно существует.
Пока не знаю что с этим делать и просто живу
@темы:
ДневникВЕСТИСПОЛЕЙ!
-
-
27.11.2019 в 13:26я в целом читаю твои (можно на ты?) посты всегда с ощущением, что вот, ВОТ, this person gets me!
но это просто блиннн
у меня похожая история была с ипохондрией после кучи болячек, ее я более менее научилась прогонять, но вот просто мысли о конечности всего накрывают такиииииим безграничным ужасом, что я просто сажусь на пол и начинаю реветь
причем сама себя довела до этого состояния - было ощущение, что я не живу, а существую, и в какой-то момент я бессознательно начала напоминать сама себе "ну ты чего, жизнь одна, давай шевелись", тип чтобы смотивировать на что-то
десять из десяти смотивировала, бл
из того, что мне помогает - думать о том, что эти мысли ненормальные и сразу же от них отмахиваться, потому что попытки их расковырять, осознать, принять (или не принять) - это путь к неврозу и качественному такому сумасшествию
ну, т.е. для человека естественно жить так, как будто он бессмертен, с очень отрешенным восприятием хрупкости всего
короче, не надо смотреть в бездну, и она не будет смотреть на тебя, вот это все
у меня прям есть какая-то черта в голове, которую я провела и стараюсь за нее не залезать
тоже получается пока так себе, но пытаюсь
-
-
27.11.2019 в 15:57нужно)))
у меня похожая история была с ипохондрией после кучи болячек, ее я более менее научилась прогонять, но вот просто мысли о конечности всего накрывают такиииииим безграничным ужасом, что я просто сажусь на пол и начинаю реветь
та же история. Я пока не реву, но на меня знаешь, такой ступор нападает и всё. Бессмысленности всего.
причем сама себя довела до этого состояния - было ощущение, что я не живу, а существую, и в какой-то момент я бессознательно начала напоминать сама себе "ну ты чего, жизнь одна, давай шевелись", тип чтобы смотивировать на что-то
десять из десяти смотивировала, бл
ахаха реально очень похоже на мою ситуацию) я тоже тот еще самомотиватор.)
из того, что мне помогает - думать о том, что эти мысли ненормальные и сразу же от них отмахиваться, потому что попытки их расковырять, осознать, принять (или не принять) - это путь к неврозу и качественному такому сумасшествию
да, я стараюсь в эти моменты напоминать себе,что это просто корни тревожности, что это не норма, иногда это помогает.
ну, т.е. для человека естественно жить так, как будто он бессмертен, с очень отрешенным восприятием хрупкости всего
короче, не надо смотреть в бездну, и она не будет смотреть на тебя, вот это все
это да, я стараюсь больше отвлекаться на работу или какие-то дела, просто иногда все равно осознание накатывает, и пугает именно эта хрупкость. И с одной сторону ну, я как бы понимаю, что люди далеко не хрупкие, что это надо постараться еще довести до смерти, что все не так просто, но жутко всё равно.
у меня прям есть какая-то черта в голове, которую я провела и стараюсь за нее не залезать
тоже получается пока так себе, но пытаюсь
видимо, тоже нужно так сделать.
Вообще, я читала,что все люди проходят через страх смерти, просто обычно это позже происходит, где-то лет в 40, почему же меня сейчас так накрывает - непонятно, но опять же, вроде как, психика должна с этим справится сама, пройдя пять стадий. Видимо, это будут долгие стадии(
-
-
27.11.2019 в 16:27очень-очень понимаю
я стараюсь больше отвлекаться на работу или какие-то дела
вот, кст, заметила, что на меня на работе ооочень легко может это все накатить, хотя я параллельно делаю кучу штук и в теории голова должна быть занята, но нет, это вообще не мешает внутри чувствовать этот ком ужаса
мне кажется, это что-то очень сильно про то, что нужно как-то научиться контролировать свои мысли, независимо от внешних штук, но это, конечно, к а п е ц как сложно иногда
все люди проходят через страх смерти, просто обычно это позже происходит, где-то лет в 40, почему же меня сейчас так накрывает - непонятно, но опять же, вроде как, психика должна с этим справится сама
болезни, я думаю, здорово становятся триггерами
но психика справится обязательно, жили же как-то люди все это время, делали что-то, мы тоже прорвемся
а то чего мы такие молодые и запаренные, я на это не подписывалась)