◉ Я уже рассказывала, что от транков, которые пью, есть неприятная побочка, которая появляется если резко разбудить. Вот вчера в пол 3 ночи именно это и случилось,вначале что-то упало, затем кошка шумела и по итоге в пол 3 ночи я словила паническую атаку. Сильную, но быструю. Минут 10 всего наверное. Ощущения отвратительные - когда резко выдернуло из сна, но будто бы и мозг и тело еще спят, и ты не ощущаешь рук, ног, затылка, и кажется что все кружится. Ну и это все еще в темноте, с наличием того факта, что дикие головокружения нападают на меня как правило, если лежать как-то не так. Одно, второе, третье и вот тебе ПА. Но, во первых осознание того, что это не ты умираешь, а это просто паническая атака и мозг тебя обманывает - очень сильно помогает. А еще помогает когда тебя поддерживают, мне стало гораздо легче, когда я спиной облокотилась на человека, которому доверяю, ну и мозг видимо быстро пришел в себя, через 10 минут мне полегчало и я спокойно уснула. В общем - весь день сегодня разбитая и немного тревожная, но надеюсь это не будет повторяться часто. Вообще очень хочу быстрее пропить этот курс и не повторять, потому что в этот раз транки мне идут тяжелее. Эффект более ощутим так сказать, но в плохом смысле. Хотя головокружений больше не повторялось, пока что.
Очень не хочу обратно в невроз. Держусь как могу.) Но даже если попаду в него - выберусь.
◉ Сегодня я ушла в отпуск на неделю, и эту неделю я планирую ничегооооо. Нет, у меня есть фриланс, но это уже привычно. А в остальное время надо как-то отдохнуть, особенно в эмоциональном плане. Как минимум потому что Вольтрон сводит меня немного с ума, и я решила вообще отдохнуть от любой фэндомной жизни. Поэтому книжки, фильмы, работа, прогулки, никаких чтений, никаких просмотров, ни-че-го. Перерыв.
◉ Начала читать книгу "Очаровательный кишечник" Джулии Эндерс. Все больше люблю нон-фикшн, и книга как раз в этом жанре. Повествует доступным языком о работе нашего ЖКТ, информация современная и адекватная, и ею можно пользоваться. Как человек, который мучается периодически с ЖКТ считаю любую информацию очень полезной. Выводов пока не делаю.
◉ Заказывала себе маркеры - белый и золотой, и они, наконец-то, пришли! Белый жутко пахнет краской, но выглядит отлично, а золотой просто прекрасен.
Пробую рисовать, как всегда цветы и геометрию, почему-то рисование именно таких штук меня совершенно не напрягает, а наоборот. Думаю скоро закончу скетчбук, а может быть и два.

читать дальше

@темы: очумелые ручки, ДневникВЕСТИСПОЛЕЙ!

И снова здравствуйте.
Бля, о чем я. Проснулась сегодня в 6 утра от дикого головокружения. Голова ни в перед, ни назад без проблем не двигается, сразу падаю.
Потом упала в туалете
Слабость, сонливость, ноги ледяные.
Ну, подумала я - я ждала ухудшений для того, чтобы пойти к врачу - я их дождалась.
Попала к своему платному неврологу, выписали мне снова транквилизаторы, уколы, и таблетки на месяц, сказали - срыв компенсации вертеброгенного синрдома позвоночной артерии.
От чего это произошло - непонятно, но факт уже на лицо. Я подозреваю стресс и слишком много работы.
Я рада тому, что мне не казались мои симптомы, как я пыталась себя убедить, ведь я ипохондрик, а проблемы и правда вернулись и их нужно лечить.
Сейчас сижу, состояние сильно плавающее, окружающая обстановка тоже немного плавает, на ногах стою неуверенно. Но уже могу хотя бы лежать на боку и не уезжать...
Мда. Невролог сказала, что это снова вегетатика, и что если через месяц не будет лучше, то посадит она меня на антидепрессанты. Интересно, она думает что я в депрессии или они как-то могут повлиять на заболевание?

@темы: ДневникВЕСТИСПОЛЕЙ!

@темы: Мои Фотографии, ДневникВЕСТИСПОЛЕЙ!

◒ Трачу свой второй абонемент в бассейн, чувствую что нужно подключать какую-то дополнительную физическую нагрузку, потому что бассейн три раза в неделю это хорошо, но между этими днями я сижу за столом и работаю, и почти не встаю. Думаю снова начать бегать, хотя из-за ШОХ и сосудов страшно. Не знаю решусь ли. Можно было бы попробовать йогу, но тоже не уверена, что можно. Как сложно выбрать нагрузку, когда твоя шея и сосуды периодически устраивают карусель. ( а ЛФК не очень эффективна, хотя я приучила себя делать зарядку каждый день, раза по два. От этого и правда легче шее.
◒ Прогулки каждый день тоже хорошо работают, хоть куда-нибудь, но я выбираюсь. Пока погода позволяет, конечно, потому что зимой вообще себя не заставить, и это будет новый уровень преодоления себя. А сейчас у нас как раз спала жара, и стоят комфортные + 25. Пора ехать в лес за черникой, нужно обязательно выползти на пикник, и отдельно на пикник для рисования.
◒ Иду сегодня на интересное мероприятие "Лекции на траве", хотя в этот раз лекция будет на крыше. Ну суть проекта именно в проведении лекций в необычных местах. Сегодня по поводу химии и по поводу косметики. Должно быть занимательно и я надеюсь на то, что школьников там не будет, а то у нас в городе куда ни придешь - везде мероприятие для школьников и первокурсников.
◒ Приобрела себе графический роман Юлии Никитиной "Полуночная земля". Боже, это такой восторг, кажется это моя лучшая покупка в 2018 году. Прочитала за час, пару раз почти разрыдалась прямо в автобусе пока читала. Узнала о нем, когда на дайри подписалась на автора, и сразу же влюбилась и в рисовку, с огромным количеством мелких деталей, а эта штриховка, которая просто радость для воображения, и в повествование - на серьезные темы, непростое, но такое знакомое и жизненное. Такие графические романы хочется читать, они вдохновляют на какие-то действия, на решение проблем, и на мысли, что все мы люди, с разными историями, все мы боремся с чем-то своим, таким разным и похожим одновременно.
В общем - очень всем советую к прочтению. Спасибо автору огромное за создание таких прекрасных вещей. И за то, что решилась рассказать свою историю. Теперь вот думаю, где-то приобрести и другие произведения.)

@темы: Вдохновители *__*, ДневникВЕСТИСПОЛЕЙ!, Книги

۩ Июль как-то внезапно навалился на меня огромным количеством работы и общения. У меня столько социальных контактов обычно за год бывает, а не за 20 дней... Я уже и забыла как это, когда ты не можешь провести дома вечер, потому что у тебя дела, и ты приходишь, и начинаешь практически сразу вырубаться, потому что, ну, ранние подъемы они такие.
Поняла, что социализация это очень важно, и что над ней надо работать, развивать, если не хочешь сидеть в углу забитым комком и думать о том, почему с тобой никто не общается. Интровертам это вообще нужно развивать как навык, потому что у них с ней сложно. И вот общаться с людьми, которые поняли, что общение им нужно и прокачали себя сами, а не ждали, пока люди будут под них подстраиваться - это прекрасно. Осознанная коммуникация это прекрасно Хорошо, что в 15 лет я как-то переступила барьер и научилась общаться с людьми, иначе пиздец.
Очень сложно, когда ты сталкиваешься с человеком, который вроде бы сам тебя позвал пообщаться, но при этом разговор он не поддерживает и вообще выглядит так, будто бы ему это не надо. После такого "общения" чувствуешь себя выжатым лимоном.
Бывают также экстраверты, которые общительные, но при этом "общаться" также не умеют. Думаю, все сталкивались с людьми, которые говорят только о себе, и не дают ответного общения вообще. Я такое называю "однопотоковая коммуникация". Человек говорит о себе много, это может быть и личная инфа, и какие-то истории, но при этом когда ты пытаешься участвовать в коммуникации то ответа просто не получаешь. Вот с такими людьми ничуть не легче, чем с теми, кто просто молчит. Можно было бы назвать это эгоцентричностью, но был у меня интересный опыт, когда я человеку все это высказал в лицо, а он просто сказал что не умеет по другому, и попросил научить или объяснить как это. И знаете - сработало.
Это я к чему - общение, это круто Правда круто, но не всегда и не со всеми.) И дело не в том, что бы быть приятным собеседником или эрудированным человеком, а в том, чтобы делать процесс коммуникации взаимным.

@темы: Размышления, ДневникВЕСТИСПОЛЕЙ!

@темы: ДневникВЕСТИСПОЛЕЙ!

◒ Большую часть времени я чувствую себя, как бы это сказать, "не четко", будто плаваю. Иногда сильнее, иногда слабее, ощущение как при низком давлении, но при этом оно нормальное. Может, чуть ниже обычного. Но я стараюсь не сильно обращать на это внимание, и не нарушать свой привычный график. Моментами это тяжело, но я, пока что, справляюсь, иногда заставляю себя преодолевать какие-то вещи или ощущения - ни разу не стало хуже, ни разу не подвело. Боишься что потеряешь сознание? Возьми с собой нашатырь, и иди. Боишься головокружения - сядешь посидишь и пойдешь дальше. Сегодня вот, впервые за пол года попила кофе. До этого перерыва я пила его каждый день, много и крепкий. А сейчас мне даже вкус не понравился. Посмотрим, не станет ли мне от него хуже. Но что-то мне подсказывает, что пить я его больше не буду Не нравится.
Плохо спала ночью - стала пить магний. Спать стала отлично, но сонливость не проходила и днем, пришлось перестать.
Бассейн, как оказалось, действительно помогает. Недавно мне было довольно плохо днем, но я заставила себя пойти в бассейн на свой страх и риск, думая, что могу просто потерять сознание там. Но на деле - я поплыла больше нормы, и после бассейна несколько часом чувствовала себя отлично. Интересный момент.
◒ Много работы, реально много, особо даже говорить не о чем с друзьями, кроме как о работе, потому что ничего не смотрю, а то что читаю - не особо им интересно. Например, сейчас читаю "Страдающее средневековье". Дико интересно и немного маргинально, эта часть средневекового искусства оставалась для меня тайной. Зато теперь я посвященная личность А в остальном - все та же работа, черти, логотипы, орнаменты.
◒ Интересно, цены на билеты в Питер упадут после ЧМ по футболу? А то как-то не огонь брать билеты в два раза дороже(
◒ Недавно во время очередного заплыва мне в голову пришла картинка, которую я быстро зарисовала, так как сейчас таскаю набор для акварели с собой всегда, даже в магазин. И это дает свои плоды, надо сказать. В конце месяца выложу разом все, что успела нарисовать за месяц.

A photo posted by Instagram

@темы: очумелые ручки, ДневникВЕСТИСПОЛЕЙ!, Дизайн и графика

У меня нет сил писать пост, поэтому я просто покажу вам подборку крутых картинок, которые меня вдохновляют сейчаc. Вернее это рисунки:

читать дальше

@темы: Красота, Art, Вдохновители *__*, Картинки и подборки

◍ Работа над раскраской завершилась эпично: заказчик два раза глобально менял требования, от релизма к диснею, пришлось заново перерисовывать все, затем он дал кучу правок, затем все утвердил и провал без оплаты. Что делала я - культурно, раз в день, утром писала о том, что оплата так и не пришла и в какое время мне ее ждать, и это вместе с остальными вопросами, например о том, какие требования у типографии и т.д. В итоге на третий день он оплатил мне одну иллюстрацию, сказал что остальные работы будет рисовать другой человек, а я слишком сильно требую оплаты. Я вот думаю, может это отговорка просто? Либо так, либо это самый самый ебанат, с которым я работала. Может я слишком высоко цену поставила, и он нашел кого-то, кто сделаем ему все это дешевле, ну, что ж, флаг ему в руки, потому что за меньшие деньги это жутко неблагодарное дело. Ну, благо, я оплату за свою часть работы получила, спасибо.
◍ У меня дома сейчас живут попугай, кошка и собака. И все ненавидят друг друга. Я радуюсь, просто когда могу поспать ночью, потому что кто-то обязательно начнет мяукать, или скулить, или биться в клетке Собаку, конечно, заберут через 10 дней, быстрее бы уже. Никаких нервов не хватит.
◍ Начался летний сезон, и я стараюсь больше выползать на улицу ради рисования, всегда брать с собой акварель, скетчбук для акварели и водную кисть. Ну еще линер, карандаш, ёмкость для воды. Звучит гораздо весомее, чем есть на деле, но может дело в том, что у меня большой рюкзак. ) В общем, планирую много рисовать вне дома, с натуры. Формат пленэров когда 4 часа рисуешь пейзаж какой-нибудь мне не очень нравится, а вот быстрые зарисовки пока на лавочке сидел - самое оно. Хотя сложно себя заставлять просто выходить на порисовать, без каких-либо дополнительных дел.
◍ Пока работа над портфолио приостановилась, идут заказы, поэтому просто нет времени. Как и на новые иллюстрации для стока, благо там само по себе все работает. Но обновлять все же надо и почаще. У меня есть цель до грузить туда 350 иллюстраций, и я уже близка! И там даже почти нет одинаковых.
◍ Отдала ноутбук в ремонт, а его будут делать в два этапа, вот сегодня заберу и буду ждать еще неделю. Не люблю когда так растягивают работу, но не от меня зависит, а нормальный ноут это для меня крайне важно, так как все свои деньги я через него и зарабатываю. Вообще вся моя деятельность останавливается без него.

@темы: ДневникВЕСТИСПОЛЕЙ!

▼ Наконец-то приобрела абонемент в бассейн и вчера уже обновила новый купальник. Бассейн далеко от дома, но меня это не останавливает, так как он чертовски хорош и работает всё лето. Плюс из-за своей работы дома я могу ходить туда не в вечернее время, когда он забит, а в дневное, когда там человек 8 максимум. Планирую ходить три раза в неделю, и надеюсь все лето. Хорошо было бы еще возобновить бег, думаю через недельку этим тоже займусь. А то за зиму и особенно за весну из-за того, что болела все физические нагрузки упразднялись в принципе.
▼ Появился заказ, который мне дико нравится и интересен. Если конкретнее, то заказ на создание раскраски с классной идеей. До понедельника работаю над тестовой страницей и если все хорошо, то буду рисовать раскраску целиком. Это дико круто и впервые мне так интересно работать. Надеюсь все получится.
▼ Погода наконец, летняя и это дико радует. Хочется гулять, делать дела и не сидеть на месте. Достала летнее платье.
▼Состояние здоровья держится на "нормально", таблетки перестала пить чуть больше недели, пока все неплохо, надеюсь дальше так и будет. Занялась лечением зубов, сегодня иду уже второй раз. Иногда получается контролировать тревогу и зависимость состояния здоровья от нее. Было бы классно научиться всегда это контролировать, надеюсь когда-нибудь я к этому приду. Пока что я продолжаю делать дыхательные упражнения, медитировать, делать зарядку для шеи. Звон в ушах стал менее сильным, это тоже радует. Вообще за эту тяжелую весну я в очередной раз убедилась как важна поддержка, и не устаю за нее благодарить. Без нее правда сложно и она же действительно помогает и очень много значит.
▼ Через пару дней у меня будут тяжелые две недели - мать уезжает в отпуск и оставляет собаку на нас. Чили (так зовут собаку) очень милая такса, очень дружелюбная, но беспокойная по ночам и иногда не дает спать очень долго. Очень бы хотелось знать, как же ее успокоить(

@темы: ДневникВЕСТИСПОЛЕЙ!